月经乱了、备孕总失败？可能是身体在“报警”！
排卵障碍是女性不孕的常见原因之一，但很多姐妹对它的早期症状并不了解。
今天教你通过6个身体信号，快速自测排卵是否正常，早发现早干预！
信号1：月经不规律，像“捉迷藏”
典型表现：
• 月经周期超过35天，甚至几个月来一次；
• 经期忽长忽短（比如这次3天干净，下次10天才结束）；
• 突然闭经（停经＞3个月）。
正常月经周期受激素调控，排卵异常会导致雌激素波动，子宫内膜无法规律脱落。
连续记录3个月月经日期，如果周期＞35天或＜21天，建议查性激素六项！
信号2：体毛旺盛，像“女汉子”
典型表现：
• 胡须、胸毛、腹毛明显增多；
• 痤疮反复长，尤其是下巴和额头；
• 头发油腻、脱发严重。
这些症状多与雄激素过高有关！多囊卵巢综合征（PCOS）是排卵障碍的“元凶”之一，雄激素会抑制卵泡发育。
如果体毛突然增多+月经不规律，赶紧查雄激素和B超！
信号3：备孕1年没动静，心累到崩溃
典型表现：
• 夫妻生活正常，未避孕1年未怀孕；
• 监测排卵时发现卵泡长得慢、长不大；
• B超显示卵巢内小卵泡多，但无法成熟排出。
排卵障碍会导致卵子数量少、质量差，自然受孕率大幅下降。
备孕半年未成，建议夫妻同查（男方查精液，女方查排卵和输卵管）。
信号4：基础体温“平如直线”
典型表现：
• 每天早晨测基础体温，发现没有明显的“双相变化”（高温期＜12天）；
• 排卵试纸一直弱阳，测不到强阳。
正常排卵后，孕激素会升高导致体温上升0.3~0.5℃。体温无波动，可能提示卵泡未破裂或无排卵。
不会测体温？用排卵试纸+B超监测更准！
信号5：白带拉丝消失，像“失去信号”
典型表现：
• 排卵期没有透明蛋清样的拉丝白带；
• 阴道干涩，性欲减退。
雌激素高峰是排卵的重要信号，白带拉丝减少说明激素分泌异常，可能影响卵泡成熟。
观察2个月经周期，如果症状持续，及时就医。
信号6：突然发胖，腰腹赘肉疯长
典型表现：
• 体重半年内增加5%以上；
• 脂肪堆积在腰腹，形成“苹果型身材”；
• 小肚子鼓鼓的，怎么减都难。
肥胖会加重胰岛素抵抗，导致雄激素升高，进一步抑制排卵（多囊女性中70%有肥胖问题）。
BMI＞24或腰围＞80cm，建议查血糖和胰岛素抵抗！
身体发出的每一个信号都值得重视，早发现才能早“好孕”！
