“你才28岁，AMH只有0.6，卵巢储备相当于40岁”
医生的话像一记重锤，敲碎了我对未来的所有幻想。备孕两年，月经从推迟到闭经，激素报告上的FSH从12一路飙到45，我终于明白，卵巢早衰这个“隐形杀手”早已悄悄偷走了我的生育时钟。
【绝望时刻：当自然生育被判“死刑”】
曾经以为卵巢早衰离我很远。直到连续三个月月经紊乱，我挂了生殖科专家号。当听到“卵巢功能衰竭”的诊断时，眼泪止不住地流——这意味着我的卵泡可能只剩零星几颗，自然怀孕概率不到5%。
但我不甘心。 我查遍了全球文献，加了十几个试管社群，发现像我这样的年轻患者不在少数。有人35岁AMH＜1，通过三次促排冻了8枚胚胎；有人40岁用赠卵试管成功生下双胞胎。原来医学的极限，永远比想象中更高。
【试管自救：用科学对抗时间】
第一步：精准评估
我选了国内排名前三的生殖中心，做了AMH、AFC（窦卵泡计数）、性激素六项和宫腔镜检查。结果显示：AMH 0.6，AFC仅3个卵泡，但子宫环境良好。医生建议：“尽快开始试管，但要做好累积胚胎的准备。”
第二步：温和促排，守护最后的卵泡
我的卵巢像一潭即将干涸的湖水，传统长方案可能“竭泽而渔”。医生为我定制了微刺激方案：
• 用药：每天口服克罗米芬（50mg）+隔天打尿促性素（HMG 75IU），全程监测卵泡生长；
• 优势：10天完成促排，OHSS（卵巢过度刺激）风险几乎为零；
• 结果：取到2枚成熟卵子，养成1枚优质胚胎。
第三步：养卵三个月，为卵子“续命”
第一次移植失败后，我开始系统性调理：
• 营养补充：每天吃辅酶Q10（400mg）+DHEA（25mg）+维生素D（2000IU），提升卵子线粒体能量；
• 抗炎饮食：戒糖、戒乳制品，改吃牛油果、坚果和深海鱼，炎症指标CRP从3.2降到1.5；
• 睡眠修复：强制23点前关灯，用褪黑素（0.5mg）延长深度睡眠，FSH从28回落到22。
【第三次促排：绝境中的惊喜】
半年后，我重启促排，这次医生换了黄体期促排方案：
• 在自然周期排卵后，用来曲唑（2.5mg）+HMG继续刺激剩余小卵泡；
• 睡前塞芬吗通红片（2mg），提升子宫内膜容受性；
• 奇迹出现：原本萎缩的窦卵泡中，竟促出3个卵泡！最终获卵2枚，形成2枚囊胚。
【移植：一场与时间的赛跑】
最后一次移植前，我做了内膜容受性检测（ERT），发现着床窗口期比常人晚12小时。医生精准调整了移植时间，将两枚胚胎放入宫腔。
14天后验孕，血值128！ 当医生笑着宣布“宫内早孕”时，我蜷缩在诊室走廊哭得像个孩子——原来我的身体里，真的还能孕育新生命。
给卵巢早衰姐妹的真心话
1. 不要放弃黄金时间窗：AMH＜1的女性，建议在3年内完成至少3个促排周期；
2. 养卵＞促排：每天1小时瑜伽+20分钟快走，比任何药物都有效；
3. 冻卵是后悔药：如果犹豫试管，至少先冻存卵子，保留生育主动权。
现在的我，每天感受着胎动，回想起那些抽血、打针、失眠的日子，忽然觉得一切值得。卵巢早衰不是终点，而是提醒我们：生育的主动权，永远握在自己手里。
如果你也在挣扎，哪怕卵巢只剩最后一颗卵泡，现代医学也能为它插上翅膀。
